恥骨と仙骨の体操

動画投稿しておきました。
遠方の方はこれを観ながら指導を思い出してください。

単なるポーズではありません。
・正しい動作で生じる力
・力を流し、集める動き方
・集中力
ひとまずこの三点に留意してください。